A qui s’adresse la Sophrologie ?

Cette méthode peut être pratiquée par tout le monde, que l’on soit un adulte ou un sénior, un homme ou une femme, un enfant* ou un adolescent, en bonne ou mauvaise santé, la sophrologie est accessible à tous. Ces exercices sont simples et faciles à exécuter et elle s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

*A partir de 3 ans, la sophrologie s’adapte alors en faisant appel à des jeux ludiques pour leur permettre de découvrir le souffle et de prendre conscience de leur corps. Puis vers l’âge de 7 ans, la sophrologie leur permet de leur faire découvrir les bienfaits de la respiration, la présence à leur corps, et travailler sur des sujets comme la gestion des émotions, le manque de concentration ou de confiance…